ประโยชน์ของการ ต่อยมวย ที่คุณอาจไม่เคยรู้ กันมาก่อน

มวยไทย เป็นกิจกรรม ยอดฮิต ในปัจจุบัน เลยก็ว่าได้ เพราะว่าสามารถ ช่วยฝึกฝน ร่างกาย ของเราได้ ในหลาย ๆ ด้าน จึงทำให้หลาย ๆ คน หันมา ชกมวย กันมากขึ้น ฉะนั้นมาดู ประโยชน์ของการ ต่อยมวย ที่คุณอาจไม่เคยรู้ กันมาก่อน กันเลย

                    

มวยไทย ( Muay Thai ) ก็คือ ศิลปะการต่อสู้ ที่ได้อยู่คู่กับ ประเทศไทย มาอย่างยาวนาน ซึ่งมี ความสำคัญ ต่อ ศิลปะวัฒนธรรม อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบัน ที่ด้วยยุคสมัย ที่เปลี่ยนไป จึงทำให้ มวยไทย นั้นได้ กลายเป็นหนึ่งใน กิจกรรมออกกำลังกาย หรือเป็น กิจกรรมยอดฮิต ยอดนิยม ของเหล่าผู้คนทั้งหลาย ๆ ในยุคนี้ โดยสังเกต ได้จาก ยิมมวย ฝึกกีฬา มวยไทย ที่มีขึ้น อย่างมากมาย ในช่วงไม่กี่ปี ที่ผ่านมานี้ และ ยังรวมไปถึง ฟิตเนส ( Fitness ) ต่าง ๆ ที่ได้มี คอร์สสำหรับสอน มวยไทย เพิ่มขึ้นมา เพื่อให้บริการ กับหลาย ๆ คน ที่ได้มี ความสนใจ อยากจะเรียน มวยไทย ( Muay Thai ) ด้วย 

สำหรับการ ต่อยมวย นั้นให้ ประโยชน์ หลาย ๆ อย่าง ที่หลาย ๆ คน อาจจะคิดไม่ถึง กันมาก่อน ไม่ว่าจะ ด้านสุขภาพ และ ที่มาก ไปกว่านั้น ในเรื่องของ สุขภาพ ร่างกาย เราจะรู้กันดีว่า ชกมวย จะทำให้ หัวใจแข็งแรง ทำให้ควบคุม จังหวะการหายใจ ได้ดี มากยิ่งขึ้น และยังเสริม มวลกล้ามเนื้อ ในทั่วทุกส่วน ของ ร่างกาย ต่างจาก กีฬาอีกหลาย ๆ ประเภท โดยท่าของการ ชกมวย หรือ มวยไทย ( Muay Thai ) ต่าง ๆ จะบังคับ ให้เราได้ ปล่อยแขน กระตุก ขยับข้อ ต่าง ๆ และ เหวี่ยงแขน เหวี่ยงขา ไปมา เป็นวงกว้าง ในแบบที่เรา อาจไม่ค่อย ได้ทำกัน ในกิจวัตรประจำวัน โดยเฉพาะ อย่างยิ่ง หากเราทำงาน ที่นั่งอยู่กับที่ และ ไม่ได้ขยับตัว ที่เต็มแรง เท่าไหร่นัก แต่เมื่อเราลอง ต่อยมวย เราจะรู้สึก ได้ในทันทีว่า ปกติแล้ว ไม่ได้ขยับร่างกาย ห่างจากตัว กันเลย หรือมักจะ ขยับในทิศทางซ้ำ ๆ เดิม ๆ อยู่เสมอ 

ซึ่งในทางตรงข้าม เวลาที่เรา ต่อยมวย เราจะได้ยืด เหยียดแขน ไปไกล ๆ เอื้อม แกว่งแขน กว้าง ๆ เตะเหนือระดับเอว ก็จะทำให้เรา รู้สึกสดชื่น ไปทั้งตัวเลยล่ะ สำหรับการ ชกมวย หรือ ต่อยมวย ไม่ได้ช่วย ในเรื่องของ ความแข็งแรง ทางกาย เพียงเท่านั้น แต่ยังช่วย ในเรื่องของ การทำงาน ประสานกัน ของตา และมือ อีกด้วย หากเมื่อ ชกมวย หรือ ต่อยมวย มวยไทย ( Muay Thai ) เราจะต้อง พยายามออกแรง เป็นรอบ ๆ ที่แม่นยำ ยืนในท่า ที่มั่นคง และต้อง ควบคุมแรง เพื่อให้เหมาะสม และมุ่งไปยัง เป้าหมาย ให้ตรงกับ จังหวะที่ถูกต้อง นอกจากนี้ ประโยชน์จากการ ต่อยมวย หรือ ชกมวย ก็ยังช่วย กระตุ้นกล้ามเนื้อ และ เส้นข้างเอว โดยถ้าขาด การขยับ และ การเหยียด เป็นประจำ อาจทำให้เกิด อาการปวดหลัง กันได้ ดังนั้นแล้วการ ต่อยมวย หรือ ชกมวย จึงช่วยในเรื่อง ของ ออฟฟิศซินโดรม ( Office Syndrome ) และ อาการตึง อีกด้วย ส่วนในเรื่องของ สุขภาพจิต การชกมวย หรือการ ต่อยมวย ก็เป็นอะไรที่ ต่างจากกีฬา ชนิดอื่น ๆ เพราะว่าเป็น การโจมตี และ การเตะ การต่อย ช่วยให้ได้ คลายความเครียดสะสม อารมณ์หงุดหงิด โมโห และ ความวิตกกังวล ได้ดี ถ้าหากทั้ง ร่างกาย และ จิตใจสมดุล และที่สำคัญ ได้ปลดปล่อย รับรองว่า เราจะรู้สึก สบายใจ เยือกเย็น มากยิ่งขึ้น และยังมี พลังกาย ที่เหลือเฟือ มากขึ้น กว่าเคย ในทุก ๆวัน อย่างแน่นอน

หลาย ๆ คน อาจจะเข้าใจว่าการ ต่อยมวย คือ กีฬาต่อสู้ แต่ก็ไม่ใช่ เสมอไป เพราะว่า เดี่ยวนนี้จะมี หลายวิธีที่เราสามารถ ลองกิจกรรม ชกมวย ได้ และ คลาสบ๊อกซิ่ง หรือ มวยไทย ( Muay Thai ) ก็เป็นกิจกรรม ที่ยืดหยุ่น ยิ่งกว่าที่เคย ซึ่งไม่ว่าจะ คลาสกลุ่ม ที่อัดแน่นไปด้วย เสียงดนตรีประกอบ สนุกสนาน คลาสตัวต่อตัว กับ เทรนเนอร์ ผู้ฝึกสอนเรา ตามสไตล์ที่ เน้นสนุก และ ชวนให้ ฮึกเหิมตลอดเวลา หรือว่า ชกมวย กับอุปกรณ์ หลายอย่าง ที่ไม่ซับซ้อน จึงช่วยให้เรา ออกกำลังกาย ได้หนักเบา ตามความพอใจ ถ้าหากเราชอบการ ออกกำลังกาย ประเภทอื่น ๆ กันอยู่แล้ว เป็นทุนเดิม การเพิ่มกีฬา ชกมวย อย่าง มวยไทย ( Muay Thai ) เข้าไปใน ตารางความฟิต ก็จะช่วย กระตุ้นให้เรา ได้ผลักดันตัวเอง ท้าทายตัวเอง ด้วยการออกแรง มากยิ่งขึ้น และลอง ร้องออกมา ให้เต็มเสียง สะใจในทุกหมัด 

                      

ถ้าหากเราชอบ การวิ่ง หรือ ปั่นจักรยาน การชกมวย หรือ ต่อยมวย ก็เป็นอีกตัวเลือก กิจกรรมคาร์ดิโอ ที่ช่วยคลาย ความซ้ำซาก ของกิจวัตรเดิม ๆ ของเราได้ หรืออาจจะ ทำให้เราได้ลอง ออกกำลังกาย คู่กับเพื่อน ๆ ดูบ้าง ถ้าหากเราชอบเต้น คลาสบ๊อกซิ่ง ในแบบกลุ่ม ก็ไม่ต่างกันมาก แต่ก็อาจเป็น ความสนุกแบบใหม่ ๆ ที่เจ๋งกว่า หรือ ถ้าหากเพื่อน ๆ ชอบ ยกน้ำหนัก และ เวทเทรนนิ่ง ซึ่งการ ชกมวย ก็จะช่วย สร้างกล้ามเนื้อ ทั้งตัวได้ เช่นเดียวกัน โดยเป็นการใช้ น้ำหนักร่างกาย ของตัวเอง แต่รับรองว่า จะไม่น่าเบื่อ หลังจากทำซ้ำ ๆ 2 - 3 เซ็ต อย่างแน่นอน อย่างที่เรา ได้บอกไปข้างต้น ว่าการ ต่อยมวย ชกมวย อย่าง มวยไทย ( Muay Thai ) จะมีความหลากหลาย และแม้แต่ คนที่รักการ ชกมวย ในคลาสกลุ่ม ก็อาจจะ ไม่ได้คิดกันมาก่อนว่า จะชอบการ ผลักดันตัวเอง จนสุดแรง เมื่อได้ลอง ชกมวย พร้อม ๆ กับ เทรนเนอร์ ในขณะเดียวกัน ใครที่ไม่เคยลอง คลาสรวม ก็อาจจะ ไม่เคยคิดว่า การร้องในแบบ เต็มเสียง ไปพร้อม ๆ กับทุกคน มันเป็นอะไรที่ สะใจแค่ไหน ประโยชน์อีกอย่าง ที่ชัดเจน จากการ ชกมวย มวยไทย ( Muay Thai ) ที่เราอาจไม่ได้รับ จากกิจกรรมอื่น ๆ นั่นก็คือ หุ่นที่ลีน ทั่วทั้งตัว และ แขนขาเพรียว ที่มากยิ่งขึ้น ท่ายืน และ ท่าเดิน ที่มั่นคง ไปกว่าเดิม ไปจนถึง ความมั่นใจ ในการขยับเขยื้อน ที่มาพร้อมกับ บุคลิกที่ดี มากยิ่งขึ้น อิริยาบถที่มั่นใจ มากกว่าเดิม หลังจากที่เรา เริ่มคุ้นชิน กับการ เข้าคลาส ต่อยมวย เราก็จะเห็นได้ถึง ความแตกต่าง ในเรื่องของ ความมั่นใจในตัวเอง และเห็น ความแตกต่าง ของร่างกาย เช่นเดียวกัน ใครจะรู้  เราอาจจะ ได้เรียนรู้ ศิลปะป้องกันตัว ในแบบพื้นฐาน หรือ ท่าทางเจ๋ง ๆ ที่จะทำให้ เรารู้สึกเท่สุด ๆ ไปเลยก็ได้

ซึ่งก็มีหลาย ๆ คน ถามกันว่า จะไปเข้าคลาส ต่อยมวย หรือ เรียน มวยไทยยิม กันที่ไหนดี ฉะนั้นเราขอแนะนำ https://www.jaroenthongmuaythairatchada.com ซึ่งเป็นสถานที่ ออกกำลังกาย ไม่ว่าเราจะไป ชกมวย ต่อยมวย ก็เลิศเป็นที่สุด หรือหากเพื่อน ๆ คนไหน ที่อยู่แถว ๆ รัชดา ห้วยขวาง ลาดพร้าว ก็สามารถไป เรียน ออกกำลังกาย ด้วยกีฬา มวยไทย กันได้เพราะว่าของเราเป็น มวยไทยยิม ที่มีความผสมผสานเข้าได้ด้วยกันระหว่าง วิทยาศาสตร์การกีฬา และ ความรู้ด้านโภชนาการ ที่ช่วย ลดน้ำหนัก ได้ดีเหมาะกับสาว ๆ ที่อยากมีหุ่นลีน เป็นอย่างมาก