ประโยชน์ ของ น้ำดื่มอัลคาไลน์ กับระดับ ค่า pH

น้ำดื่มอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง ที่เกิดจาก การนำหินแร่ จากธรรมชาติ และผ่านวิธี ที่ทำให้เกิดสภาพ ความเป็นด่าง ที่มีส่วนช่วย ในการ ปรับสมดุล ภายใน ร่างกาย ของเรา วันนี้เราจะพามาดู ประโยชน์ ของ น้ำดื่มอัลคาไลน์ กับระดับ ค่า pH กัน

น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง เป็นน้ำ ที่มีสภาพ ความเป็นด่าง ที่สูงกว่า น้ำปกติ โดยทั่วไป น้ำที่เราดื่ม มักจะมี ความเป็นด่าง ที่น้อย ส่วนมาก เป็นน้ำที่มี ระดับ ค่า pH 7 ที่เป็นกลาง เพราะเป็น น้ำที่สะอาด ผ่านการฆ่าเชื้อ จึงเหลือเพียง ความสะอาด และปลอดภัย เพียงเท่านั้น  ที่สำคัญ ในน้ำที่ เราดื่มใช้ อยู่ทุกวัน ยังมี สารอาหาร หรือ แร่ธาตุ ที่ ร่างกาย ของเรา ต้องการ หากต้องการ แร่ธาตุ เพิ่มเติม ก็ต้องดื่ม จำพวก  น้ำแร่ ที่มี ราคาแพง กว่าถึงเท่าตัว แต่ น้ำอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง จะแตกต่าง กันออกไป เพราะว่า น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง จะเป็น น้ำสะอาด ที่มีค่า ของ ความเป็นด่าง และมี แร่ธาตุ ต่าง ๆ อย่างเช่น แคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, และ โซเดียม ไม่แพ้กับ น้ำแร่ ที่สำคัญ ความเป็นด่าง นั้น จะทำให้ การจับของ ออกซิเจน ดีกว่าน้ำ ชนิดอื่น ๆ ที่มีค่า ความเป็นกรด หรือ ระดับ ค่า pH ที่ต่ำกว่า 7 หรือ น้ำที่มี ค่า pH เป็นกลาง ได้มากกว่า ถึง 100 เท่า

ปกติแล้ว เลือดของมนุษย์ จะมีค่า ของความเป็นด่าง หรือ ระดับ ค่า pH ประมาณ 7.2 - 7.4 ซึ่งจะเป็น ด่างอ่อน ๆ แต่เมื่อร่างกาย มีของเสีย ภายในเลือด ที่มาก จนเกินไป จะทำให้ เสี่ยงต่อ ภาวะ เลือดเป็นกรด ( Acidosis ) ทำให้เซลล์ ภายใน ร่างกาย เกิดการเสื่อม และ ส่งผลให้เกิด โรคต่าง ๆ มากมาย

การป้องกัน เพื่อไม่ให้เกิด ภาวะเลือดเป็นกรด ( Acidosis )

1. การทานอาหาร ประเภท ผัก และ ผลไม้ ที่มี ความเป็นด่าง ซึ่งจะช่วย ปรับสมดุล ให้กับ ร่างกาย ของเรา

2. ควรหลีกเลี่ยง สถานที่ ที่มีมลพิษ และสารพิษ

3. ควรดื่มน้ำ ที่มี ความเป็นด่าง อย่างเช่น น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง เพื่อจะช่วย ปรับสมดุล และ ลดความเสี่ยง ในการเกิด โรคต่าง ๆ ได้นั่นเอง

นอกจากนี้ น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ยังสามารถ ช่วยในเรื่อง ของการ รักษาระดับความดัน ของเลือด ที่ข้นขึ้น จากการ ขาดน้ำ ให้คงที่ อีกด้วย และ เมื่อการ ไหลเวียนของเลือด ลดลง ที่จะทำให้ การลำเลียง สารอาหาร ที่รวมไปถึง ออกซิเจน ไปยังเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย ติดขัดแล้ว มันก็ยัง ไปทำให้ ไม่สามารถ ขับสารพิษ ออกจากเซลล์ ได้อีกด้วย ไม่ว่าเราจะ ดื่ม น้ำเปล่า น้ำแร่ หรือ น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ที่ล้วนเป็น น้ำสะอาด บริสุทธิ์ และเป็น ประโยชน์ ต่อ  ร่างกาย ก็สามารถ ดื่ม ได้เหมือนกัน ทั้งนั้น เพราะว่า ร่างกาย ของเรา ต้องการน้ำ เพื่อไปหล่อเลี้ยง ในส่วนต่าง ๆ ของ ร่างกาย ไปซ่อมแซม และทำให้ ร่างกาย ของเรา ไม่รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่สึกกร่อนเร็ว อีกด้วย

1. น้ำดื่มอัลคาไลน์ ระดับค่า pH 10 

สำหรับทำ น้ำซุป จาก น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ที่จะมี โมเลกุลขนาดที่เล็ก ที่จะทำให้ละลาย แร่ธาตุ ที่จะมี ประโยชน์ อย่างมาก ออกจากอาหาร ได้ดีมากขึ้น อีกทั้งยังช่วย กำจัดรสชาติขม หรือรสฝาดลิ้น และกลิ่นสาป จึงทำให้เหมาะ สำหรับการทำ น้ำซุป ต่าง ๆ

2. น้ำดื่มอัลคาไลน์ ระดับค่า pH 9.5 

หลังจากที่ การออกกำลังกาย แล้วเสร็จ โมเลกุลใน น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ที่มี ขนาดเล็ก ก็จะสามารถ ซึมเข้าสู่เซลล์ ต่าง ๆ ของ ร่างกาย ของเรา ได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะ หลังจากออกกำลังกาย ก็จะช่วย เติมเต็มน้ำ ที่สูญเสีย ออกไปจาก ร่างกาย ในขณะที่ ออกกำลังกาย 

3. น้ำดื่มอัลคาไลน์ ระดับค่า pH 9 

สำหรับหุงข้าว หรือแช่ข้าว ใน น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง โดยแช่เป็นเวลา โดยประมาณ 30 ถึง 60 นาที ก่อนที่จะ หุงข้าว ก็จะทำให้ ข้าวสวย  และจะสุกเร็ว มากขึ้น อีกทั้งยัง สามารถใช้น้ำ ได้น้อยลง กว่าปกติ จึงช่วยทำให้ ข้าวมีรสชาติ ที่เอร็ดอร่อย มากยิ่งขึ้น และไม่แฉะ อีกด้วย

4. น้ำดื่มอัลคาไลน์ ระดับค่า pH 8.5 

สำหรับดื่ม เพื่อกำจัด ความอ่อนเพลีย และ ความเมื่อยล้า เพราะว่า แร่ธาตุ ที่มี ประโยชน์ อย่างมากมาย อย่างเช่น แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, และ โพแทสเซียม จะสามารถซึม เข้าสู่เซลล์ ของ ร่างกาย ได้รวดเร็ว หลังจากนั้น น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water )  ยังมี ค่า ORP เป็นลบสูง ( OXIDATION REDUCTION POTENTIAL ) ที่จะช่วย สร้างสมดุล ให้กับ ร่างกาย และยังช่วย กำจัดของเสีย ในประเภทกรด ออกจาก  ร่างกาย ของเราด้วย

5. น้ำดื่มอัลคาไลน์ ระดับค่า pH 7.5 

สามารถใช้ น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ไปผสมกับ นมผง ชงนมเด็กได้ โดยจะช่วยเสริม สร้างกระดูก ให้กับเด็ก และ คนที่เริ่มดื่ม เป็นครั้งแรก ขอแนะนำให้ ลองเริ่มดื่ม ที่มีระดับ ค่า pH 7.5 กันก่อน

ซึ่ง น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ก็จะมี ความแตกต่าง กันอย่างเห็นได้ชัด เพราะว่า น้ำอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง จะเป็น น้ำดื่ม ที่มีสภาพ ของ ความเป็นด่าง ซึ่งจะมี ค่า pH อยู่ที่ 8.0 ถึง 9.0 ที่เป็น ประโยชน์ ที่จะช่วย ป้องกันไม่ให้เรา เกิดโรคต่าง ๆ ได้ง่าย ๆ และแถมยังช่วย ในเรื่องของ การดูดซึม และเข้าไป จับไขมันส่วนเกิน ในจุดต่าง ๆ ของ ร่างกาย และยังมี ส่วนผสมจาก แร่ธาตุ ต่าง ๆ มากมาย จึงทำให้ ร่างกาย ของเรา ปรับสมดุล และ แข็งแรงขึ้น อีกด้วย


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

ปรับสมดุลร่างกาย ให้แข็งแรง ด้วยการดื่ม น้ำด่าง น้ำดื่ม เซเว่น

รูปภาพ
หากร่างกาย ของเพื่อน ๆ อยู่ในสภาวะที่มี ค่า pH ต่ำ จนเกินไป ร่างกายของเรา นั้นก็จะมี การรักษาสภาพ pH ได้ตนเอง จึงทำให้ น้ำด่าง มีปะโยชน์ ต่อสุขภาพ อย่างมาก ถ้าเราดื่ม น้ำด่าง หรือ น้ำดื่มอัลคาไลน์ น้ำดื่ม เซเว่น ก็จะช่วย ปรับสมดุงร่างกาย ให้แข็งแรง ได้ดี              น้ำดื่ม เป็นสิ่งที่มี ความสำคัญ และจำเป็น ต่อทุก เซลล์เนื้อเยื่อ และอวัยวะต่าง ๆ ภายใน ร่างกาย ที่เป็น ส่วนประกอบหลัก ของ ร่างกาย มนุษย์ ดังนั้นการ ดื่มน้ำ จึงเป็นปัจจัยหลัก ที่สำคัญ ที่ส่งผล ต่อสุขภาพ ซึ่ง น้ำดื่ม 7 11 นั้น มีหลากหลายรูปแบบ ให้เราเลือก เช่น น้ำดื่มบรรจุขวด , น้ำกลั่น , น้ำต้ม , น้ำกรอง , น้ำประปา , น้ำแร่ , น้ำผสมวิตามิน และ น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ซึ่งในปัจจุบันนั้น น้ำด่าง หรือ น้ำดื่มอัลคาไลน์ กำลังถูกพูดถึง ในวงกว้าง ว่าช่วย ปรับสมดุลร่างกาย ให้กับเรา ได้ดี   ซึ่งหลาย ๆ คน ก็อาจจะมองว่า น้ำดื่ม แพ็ค ก็คงเหมือน ๆ กันทั้งหมด แต่ไม่ใช่เลย สำหรับ น้ำดื่ม ขวดเล็ก อย่าง น้ำด่าง หรือ น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ที่มี ความแตกต่าง จาก น้ำดื่ม ปกต...
อ่านเพิ่มเติม

เลือก น้ำดื่มอัลคาไลน์ น้ำดื่ม ขวดเล็ก ควบคุมภาวะกรด ด่าง ในร่างกาย

รูปภาพ
น้ำดื่มอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง เป็น น้ำดื่ม ขวดเล็ก ที่สะอาด บริสุทธิ์ ดีต่อร่างกาย ซึ่งจะมี ค่า pH ที่เป็นด่าง ที่จะมีส่วนช่วย ในการป้องกัน การเกิดโรคต่าง ๆ และยังช่วยในเรื่อง การดูดซึม เพื่อเข้าไป ดับจับไขมัน ที่สำคัญช่วยในการ ควบคุมภาวะกรด ด่าง ในร่างกาย ให้เกิด ความสมดุล ได้ดี               สำหรับ ภาวะกรดเกิน ในร่างกาย ของคนเรา ถ้ามี ภาวะกรด เกิน สาเหตุหลัก ๆ ก็มักจะมาจาก ความเครียด หรือ เชื้อโรค และอาหาร ที่เราทาน กันในทุก ๆ วัน โดยอาหาร เป็นปัจจัยหลัก ที่สำคัญ เพราะอาหาร ในปัจจุบัน ส่วนใหญ่ จะมีฤทธิ์เป็น กรด จึงควรรู้จัก เลือกรับประทานอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยง  และทาน ให้น้อยลง ซึ่งอาหาร ที่มี ความเป็น กรด สูง ได้แก่ อาหารประเภทแป้ง และ คาร์โบไฮเดรต โดยเฉพาะ อย่างยิ่ง แป้งที่ผ่าน การขัดสีแล้ว  จะยิ่งมี ความเป็น กรด มากกว่าปกติ ของอาหาร ที่มีส่วนผสม ของน้ำตาล โดยเฉพาะ น้ำตาลทรายขาว ขนมหวาน น้ำอัดลม ของหมักดอง น้ำส้มสายชู น้ำชา กาแฟ และ เครื่องดื่มที่แอลกอฮอล์ เป็นต้น ความเครียด หรือ การนอนหลับ ไม่เพียงพอ ก็เป็นส่วนหนึ่ง ที่ทำให้เกิด สภาวะเป็...
อ่านเพิ่มเติม

เครื่องดื่ม อกไก่ปั่น อิ่มอร่อย แถมยังได้ ประโยชน์ ต่อ ร่างกาย

รูปภาพ
เครื่องดื่ม อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) ถือว่าเป็น อาหารเพื่อสุขภาพ ของใคร หลาย ๆ คน ที่มักจะเลือกทานกัน เพราะได้ ประโยชน์ ที่ครบถ้วน ซึ่งไม่เพียงแต่ ผู้ที่อยาก สร้างกล้ามเนื้อ หรือ ลดน้ำหนัก เพราะว่า อกไก่ปั่น อิ่มอร่อย แถมยังดีต่อ ร่างกาย อีกด้วย อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) หรือ อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม เป็นที่นิยมกัน ในหมู่ของ คนที่อยาก สร้างกล้ามเนื้อ โดยส่วนใหญ่ ผู้ที่ ออกกำลังกาย แล้วอยาก เล่นกล้าม จะต้องการ โปรตีน อย่างมาก จึงจำเป็น ต้องทาน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) เพราะใน อกไก่ จะอุดมไปด้วย โปรตีน จากธรรมชาติ และ ยังช่วยเรื่อง ของการ ดูดซึม ได้ดี แต่ก็ขึ้น อยู่กับ ร่างกาย ของแต่ละคน ด้วยว่า จะสามารถ ดูดซึม ได้มากน้อยแค่ไหน ซึ่งการ ดื่ม เครื่องดื่ม Chic Shake อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) สามารถดื่มได้ ทุกมื้อ ในการ ออกกำลังกาย เราต้องใช้ อวัยวะเกือบทุกส่วน ของ ร่างกาย จนบ้างครั้ง ที่เรา ออกกำลังกาย ก็จะทำให้ สูญเสียพลังงาน และ กล้ามเนื้อ ของ ร่างกาย ก็จะเกิด การเสียหาย อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie )  มีปริมาณ โปรตีนสูง ที่ ร่างกาย ...
อ่านเพิ่มเติม