รู้จัก วิตามิน ที่มีอยู่ในผลไม้ อย่าง เครื่องดื่ม อกไก่ปั่น

วิตามิน ที่มีอยู่ในผลไม้ จะมี ประโยชน์ และ สารอาหาร มากมาย โดยเฉพาะใน เครื่องดื่ม อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) ที่มีส่วนผสมของ ผลไม้ รวมอยู่ด้วย ก็จะยิ่งช่วย ส่งเสริมให้ สุขภาพ ร่างกาย ของเราแข็งแรง และยังได้ โปรตีน ที่ช่วยเสริม สร้างกล้ามเนื้อ ได้ดีอีกด้วย 

อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) หรือ อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม เป็น เครื่องดื่ม ที่กำลังเป็นที่นิยม อย่างมากในหมู่ของ คนรัก สขภาพ ในปัจจุบัน และ เหมาะสำหรับ นักกีฬาเพาะกาย หรือ คนที่อยาก สร้างกล้ามเนื้อ ให้มากขึ้น และยิ่งคนที่ต้องการ โปรตีน มากกว่าคนทั่วไป จึงมีอาหารเสริม ที่ช่วยให้ได้รับ โปรตีน ในปริมาณที่ ร่างกาย ต้องการอย่าง อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) ที่มีส่วนผสมของ วิตามิน ใน ผลไม้ ที่สามารถไปช่วยเปลี่ยน คาร์โบไฮเดรต มาเป็น พลังงาน และ ทำให้ ร่างกาย ของเราได้นำไปใช้มากขึ้น 

อกไก่ปั่น ได้นับกระแสมาจาก นักเพาะกาย คนที่เล่นฟิตเนส ที่ต้องการ โปรตีน ที่สูงมาก ๆ ต่อวัน โดยเป็น โปรตีน ที่มาจากแหล่งธรรมชาติ อย่าง อกไก่ โดยการนำ อกไก่ มาปั่นเข้าด้วยกัน กับส่วนผสมที่เป็น ผลไม้ ต่าง ๆ เพื่อให้ได้รับ โปรตีน และ สารอาหาร อื่น ๆ ครบถ้วนอีกด้วย ทั้งนี้ สารอาหาร ที่มาปั่นรวมกับ ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี ทำให้ ร่างกาย ได้รับ สารอาหาร โดยตรง และ ไม่ได้ขับออกไปทางปัสสาวะโดยทันที 

โปรตีน ( Protein ) ก็คือ สารอาหาร ที่จำเป็นต่อ ร่างกาย ที่ประกอบด้วย กรดอะมิโน ที่จำเป็นต่อ ร่างกาย ที่มีหน้าที่ สร้างความแข็งแรง และ ช่วยในการ ทำงานของกระดูก กล้ามเนื้อ และ ผิวหนัง ที่ถึงแม้ว่า ร่างกาย ของเรา สร้างกรดอะมิโน ได้เอง 9 ชนิด แต่ก็ยังจำเป็น ที่จะต้องได้รับ กรดอะมิโนอีก 11 ชนิด เพิ่มเติมจากอาหาร พวกเนื้อสัตว์ ถั่วชนิดต่าง ๆ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ และยังรวมถึงข้าว และธัญพืช ที่ประกอบด้วย กรดอะมิโน ที่จำเป็นครบถ้วน และ เพียงพอ ต่อความต้องการของ ร่างกาย ความสำคัญของ โปรตีน เป็นองค์ประกอบสำคัญในทุก ๆ เซลล์อง ร่างกาย ทั้งกระดูก กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน ผิวหนัง เลือด หรือ แม้แต่เส้นผม และเล็บประกอบขึ้นด้วย โปรตีน เป็นหลัก ส่วนในด้านการทำงานของ ร่างกาย นั้น โปรตีน มีหน้าที่สร้าง และ ซ่อมแซม เนื้อเยื่อ ทั้งยังช่วยสังเคราะห์ เอนไซม์ ฮอร์โมน สารเคมีต่าง ๆ และ ยังคงความสมดุลของ ของเหลวใน ร่างกาย รวมถึงมีหน้าที่ที่สำคัญอย่างการสร้าง ภูมิต้านทาน เพื่อต่อต้านการติดเชื้อ การแข็งตัวของเลือด 

อกไก่ ที่เป็นเนื้อสัตว์ ที่ให้ พลังงานสูง ที่อุดมไปด้วย โปรตีน ( Protein ) เป็นอย่างมาก และยังมี ไขมันต่ำ เราจึงพบอาหาร ชนิดนี้ได้ใน อาหาร เพื่อสุขภาพ หลาย ๆ เมนู เช่น อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) หรือ อกไก่ปั่น Kleen พร้อมดื่ม โดยที่หลาย ๆ คน เชื่อว่า การบริโภค อกไก่ปั่น Kleen ก็จะช่วย ลดน้ำหนัก และ ควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งยังช่วย เสริมสมรรถภาพ การออกกำลังกาย อีกด้วย อกไก่ ปราศจากน้ำตาล และ ประกอบไปด้วย สารโภชนาการที่เป็น ประโยชน์ ต่อ ร่างกาย อย่างเช่น แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, โซเดียม, โพแทสเซียม, และ วิตามิน A เป็นต้น 

วิตามิน ที่มีอยู่ในผลไม้ อย่าง เครื่องดื่ม อกไก่ปั่น Kleen

1. สตรอเบอร์รี่ เพราะใน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) ที่มีส่วนผสมของ สตรอเบอร์รี่ ที่เป็นผลไม้ ที่ให้คุณค่า ทางโภชนาการที่สูง สตรอเบอร์รี่ มี สารอาหาร อย่างเช่น วิตามิน A, วิตามิน B1, วิตามิน B2, วิตามิน C และมี กรดโฟลิก มีเส้นใยอาหาร ธาตุสังกะสี และอุดมไปด้วย สารต่อต้านอนุมูลอิสระ หลายชนิด มี วิตามิน C ในปริมาณที่สูง และ ยังช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งต่าง ๆ ได้เมื่อเทียบกับ ผลไม้ ชนิดอื่น ๆ ในเรื่องการช่วย ต้านอนุมูลอิสระ และ ยังช่วยบำรุงสุขภาพดวงตา กล้ามเนื้อดวงตา และยังมี โพแทสเซียม ซึ่งจะช่วยปรับความดันในลูกตาให้เป็นปกติ และยังมี วิตามิน C มีสาร ไฟโตนิวเทรียนต์ มากมาย ที่ทำหน้าที่เป็นสาร ต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องเลนส์แก้วตาจากต้อกระจก อีกด้วย 

2. กล้วย เพราะใน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) หรือ อกไก่ปั่น Kleen ที่มีส่วนผสมของ กล้วย ซึ่งกล้วย นั้นอุดมไปด้วย สารอาหาร ที่สำคัญต่อ ร่างกาย หลากหลายชนิด เช่น วิตามิน B6 วิตามิน C แมงกานีส เส้นใยอาหาร เป็นต้น ซึ่ง ประโยชน์ ของ กล้วย ช่วยในการย่อยอาหาร ให้พลังงาน ที่ดีต่อสำไส้ และเพิ่มการ เผาผลาญ และมีการยืนยัน จากทางวิทยาศาสตร์ ก็เป็นสิ่งสำคัญ ที่จะช่วยระบุว่า ประโยชน์ ของ กล้วย มีส่วยช่วย ควบคุมระดับความดันโลหิต อาหารที่มี เส้นใยอาหาร  นั้น จะสามารถ ช่วยลดระดับความดันโลหิต ได้ และ กล้วย ยังช่วย ควบคุมน้ำหนัก ที่แนะนำกันมากที่สุด และดีมาก ๆ ที่มี กล้วย เป็นส่วนผสม อยู่ใน เครื่องดื่ม อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie )  เพราะจะให้ทั้ง โปรตีน และให้ พลังงาน เพราะเชื่อว่า กล้วย นั้นช่วยให้อิ่มท้อง และให้ พลังงาน ต่อ ร่างกาย ได้เป็นอย่างดี 

3. แอปเปิ้ล เพราะใน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) ที่มีส่วนผสมของ แอปเปิ้ล ที่อุดมไปด้วย  ประโยชน์ ที่เชื่อว่าดีต่อ ร่างกาย ช่วยดูแล อาการท้องร่วง หรือ ท้องผูก ลดขนาดก้อนนิ่ว และ ยังป้องกันโรคมะเร็ง หรือที่อุดมไปด้วย สารอาหาร สำคัญที่ช่วยบำรุง ร่างกาย นอกจากนี้ใน แอปเปิ้ล ยังมีกากใย และ ไฟเบอร์ ที่เสริมสร้าง สุขภาพ หลอดเลือด และ หัวใจได้มากขึ้น และ ยังช่วยรักษา ความดันโลหิต ที่มี สารฟลาโวนอยด์ใน แอปเปิ้ล ที่ส่งผลดีต่อ ความดันโลหิต ระดับไขมันในเลือด ภาวะอ้วน และใน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) หรือ อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม ที่มีส่วนผสมของ แอปเปิ้ล ยังให้ โปรตีน และ ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย และยังมี สารอาหาร ที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของหลอดเลือด และ ลดความดันโลหิต ได้ดี 

โดย อกไก่ปั่น กินตอนไหนดี โดย Chic Shake อกไก่ปั่น สามารถ กินได้ทุกมื้อ เพราะ คนเล่นกล้าม เขามักจะกิน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) ช่วงมื้อว่าง ระหว่างมื้อ หรือ กินเวลาที่หิว แต่ไม่ใช่ ให้กิน หลังทานมื้อหนัก ไปแล้ว ควรจะเว้นสัก 2 ถึง 3 ชั่วโมง เพราะไม่อย่างนั้น คุณก็จะ ไม่ได้อะไรเลย โดยการกิน อกไก่ปั่น Kleen ก็สามารถ นำไปปั่นผสม กับ ข้าวโอ๊ต หรือ นม หรือ ผลไม้ ที่เราได้กล่าวไป ข้างต้นได้ อันนี้ ก็จะได้ ประโยชน์ สารอาหาร อื่น ๆ ร่วมอีกด้วย