น้ำดื่มอัลคาไลน์ น้ำดื่ม ที่ดีต่อ นักกีฬา

หากจะพูดถึง เครื่องดื่ม หลังจาก ออกกำลังกาย สำหรับ นักกีฬา ก็คงจะมี หลาย ๆ คน เลือกดื่ม เกลือแร่ เพื่อทดแทนเหงื่อ จากกิจกรรม ที่คุณสูญเสียไป และการเสือด น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง น้ำดื่ม ตัวช่วย ที่ดีต่อ นักกีฬา กัน

การที่ คนเรานั้น จะดูแล สุขภาพ ร่างกาย ของตัวเอง ให้แข็งแรง นั้น การ ออกกำลังกาย เพียงอย่างเดียว ก็อาจจะ ไม่เพียงพอ ต่อการดูแล สุขภาพ  ร่างกาย แต่การที่เรา จะมี สุขภาพ ที่ดี ต้องอาศัยปัจจัย หลาย ๆ อย่าง โดยเฉพาะการ ดื่มน้ำ นั้น เป็นเรื่อง ที่สำคัญ เป็นอย่างมาก และ เป็นเรื่อง ที่หลาย ๆ คน นั้น มักจะพลาด แม้ว่าเรา จะรู้กันดีว่า น้ำ ( Water ) เป็นเรื่องที่ดี ต่อ ร่างกาย ของเรา ก็ตาม และนอกจาก จะ ดื่มน้ำ แล้ว น้ำ ( Water ) ที่เรา ดื่ม ก็ควรที่จะ ต้อง ดื่มน้ำ ที่สะอาด อย่าง น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ที่เป็น น้ำดื่ม เพื่อ สุขภาพ เป็น น้ำ ที่ดี ต่อ ร่างกาย ของเรา และ ในเมื่อเรารู้ ว่า น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง เป็น น้ำ ที่ดี ต่อ ร่างกาย และยังเป็น น้ำดื่ม ที่ นักกีฬา มักจะเลือก ดื่ม กัน อีกด้วย เพราะมี ปรโยชน์ ต่อ ร่างกาย ของผู้ที่ ออกกำลังกาย ด้วย

ยิ่งหากใคร ที่เป็น นักกีฬา หรือชอบ ออกกำลังกาย หรือ ทำกิจกรรม ที่ต้อง ใช้แรงมาก ๆ เป็นประจำ ก็จะยิ่ง สูญเสีย ปริมาณน้ำ ที่มากขึ้น และในส่วน ของเหงื่อ ที่มากกว่า 600 มิลลิลิตร อย่างแน่นอน โดยปกติ คนทั่วไป ควรจะ ดื่มน้ำ ในปริมาณ 1,500 - 2,000 มิลลิลิตร ต่อ / วัน แต่สำหรับ  คนที่ เล่นกีฬา หรือ ผู้ที่ต้อง สูญเสียเหงื่อ ต่อ / วัน ที่มากกว่า คนทั่วไป ก็ควร ที่จะ ดื่มน้ำ ให้ได้ อย่างน้อย 2,000 มิลลิลิตร ต่อ / วัน จึงจะ เพียงพอ ต่อ การสูญเสียน้ำ จากเหงื่อ ที่มากขึ้น ได้ นั่นเอง

การได้รับ น้ำ หรือ น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ในแต่ละวัน จึงมี ความสำคัญ เป็นอย่างมาก เพื่อให้ ร่างกาย ของเรา ทำงานได้ อย่างมี ประสิทธิภาพ และเป็นไป ตามปกติ ซึ่งใน แต่ละวัน ร่างกาย ของเรา ก็จะมีการ สูญเสียน้ำ ออกไป โดยการ ผ่านของเสีย ในรูปแบบต่าง ๆ อย่างเช่น อุจจาระ , ปัสสาวะ , และเหงื่อ ซึ่งของเสีย แต่ละชนิด จะมีปริมาณ การสูญเสีย ดังนี้ น้ำ จากปัสสาวะ ประมาณ 1,500 มิลลิลิตร , น้ำ จากอุจจาระ ประมาณ 100 มิลลิลิตร , เหงื่อ ประมาณ 600 มิลลิลิตร , และ ปริมาณ น้ำ ในของเสีย ที่ ร่างกาย จะต้อง สูญเสียไป ทั้งหมด ต่อ / วัน  โดยจะ เฉลี่ยแล้ว 2,200 มิลลิลิตร ต่อ / วัน

น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ดีต่อ นักกีฬา อย่างไร ? ซึ่งในการ เล่นกีฬา แน่นอนว่า นักกีฬา จะย่อม สูญเสียพลังงาน ไปกับการใช้แรง เป็นอย่างมาก และ สูญเสียน้ำ จากเหงื่อ จึงก่อให้เกิด อาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และ ไม่สดชื่น หลังจาก เล่นกีฬา ได้ และการดื่ม น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง  ก็เหมือน กับการ ดื่มน้ำ ทั่วไป ที่จะช่วย ทำให้ ร่างกาย ของเรา กลับมา รู้สึกสดชื่น และ มีแรงขึ้นได้  หลังจากที่ เลือก ดื่ม น้ำดื่มอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง ได้

น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ช่วยในเรื่อง อะไรบ้าง ?

1. น้ำดื่มอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง จะช่วย ลดความเมื่อยล้า หลังจาก ออกกำลังกาย เพราะฉะนั้น หากได้ ดื่มน้ำ เย็น ๆ สดชื่น แล้วสามารถ ช่วย ลดความเมื่อยล้า ได้ดี 

2. น้ำดื่มอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง ช่วยควบคุมอารมณ์ ในขณะที่ ออกกำลังกาย อยู่แล้ว รู้สึกเครียด เรื่องในหัว ของคุณ ที่คิดถึง แต่เรื่องอื่น ๆ ฟุ้งซ่านไปหมด และการดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ก็สามารถ ช่วยปรับอารมณ์ ควบคุมอารมณ์ ให้คุณ ได้เอนจอยกับ กีฬาเท่ ๆ ที่คุณเล่น อยู่ได้ อีกด้วย

3. น้ำดื่มอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง ที่สามารถ ควบคุมอุณหภูมิ ของ ร่างกาย คุณสมบัติ ของ น้ำอัลคาไลน์นี้ ( Alkaline Water ) ก็จะช่วยให้ ร่างกาย ของเรา ได้ปล่อยความร้อน ออกจาก ร่างกาย ได้ จึงทำให้ คุณสามารถ ควบคุมอุณหภูมิ ของ ร่างกาย ได้

4. น้ำดื่มอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง จะช่วยให้ ผิวสุขภาพดี ไหนๆ คุณก็เลือก เล่นกีฬา แล้ว และถ้า ดื่มน้ำ ที่ช่วยทำให้ ผิวพรรณ ของคุณ มี สุขภาพ ที่ดี เพิ่มขึ้นด้วย มันก็คงจะดี ไม่น้อยเลยว่าไหม แล้วเรื่อง ผิวสุขภาพดี ใครจะไม่ชอบ ดังนั้น การเลือก ดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ก็จะทำให้คุณ ผิวสวย ลุคเท่ ไปพร้อมๆ กัน 

5. น้ำดื่มอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง จะช่วย ล้างสารพิษ การดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) จะช่วยในการ ล้างสารพิษ กำจัดของเสีย ที่อยู่ใน ร่างกาย ของเรา ที่มักจะมีของเสีย ที่ ร่างกาย ไม่ต้องการ หากคุณได้ ดื่มน้ำ พร้อมกับ ได้กำจัดของเสีย เหล่านี้ ออกไป ก็คงจะเป็น สิ่งดี ๆ เป็น ประโยชน์ ที่คุณควรทำ ร่างกาย ของคุณ ก็จะได้มีแต่ สิ่งที่เป็น ประโยชน์ ต่อ ร่างกาย และมี สุขภาพดี

น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง จะมี ความแตกต่าง อย่างเห็นได้ชัด จาก น้ำธรรมดา ก็คือ น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง เป็น น้ำดื่ม ที่มีสภาพ ของ ความเป็น ด่าง ที่มี ค่า pH จะอยู่ที่ 8.0 - 9.0 ที่ช่วยป้องกัน ให้คุณ ไม่เกิดโรคอะไร ได้ง่าย ๆ และยังช่วย ในเรื่องของ การดูดซึม และเข้าไป ดักจับไขมันส่วนเกิน ตามจุดต่าง ๆ ของ ร่างกาย อีกทั้งยังมี ส่วนผสมจาก แร่ธาตุ ต่าง ๆ มากมาย จึงทำให้ ร่างกาย ของคุณ ปรับสมดุล มี ความแข็งแรง มากขึ้น และด้วย คุณสมบัติ เหล่านี้ จึงทำให้ น้ำดื่มอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง เป็น น้ำดื่ม ที่ดีต่อ นักกีฬา หรือผู้ที่ ออกกำลังกาย ได้ นั่นเอง