สุขภาพดี ด้วยการเลือก ดื่ม น้ำอัลคาไลน์

น้ำดื่ม ถือว่าเป็น สิ่งจำเป็น อย่างมาก ต่อ ร่างกาย ของเรา อีกทั้ง ยังเป็นสิ่งที่ ร่างกาย ของเรา ขาดไม่ได้ เพราะถ้า ร่างกาย ขาดน้ำ ก็จะส่งผลเสีย ต่อร่างกาย ของเราได้ โดยตรง และวันนี้ บทความของเรา จะมาเกี่ยวกับ การดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง น้ำดื่ม เพื่อ สุขภาพ ของคน รักสุขภาพ กัน

น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง จะมี ความแตกต่าง อย่างเห็นได้ชัด จาก น้ำธรรมดา ก็คือ น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง เป็น น้ำดื่ม ที่มีสภาพ ของความเป็น ด่าง จะมี ค่า pH อยู่ 8.0 - 9.0 ที่ช่วยป้องกันให้เรา ไม่เกิดโรค อะไรง่าย ๆ แถมยังช่วย ในเรื่องของ การดูดซึม และเข้าไป จับไขมันส่วนเกิน ในจุดต่าง ๆ ของ ร่างกาย และยังมี ส่วนผสมจาก แร่ธาตุ ต่าง ๆ มากมาย จึงทำให้ ร่างกาย ของเรา ปรับสมดุล และ แข็งแรงขึ้น อีกด้วย

ซึ่งนอกจากนี้ ยังมี ความแตกต่าง จาก น้ำดื่มธรรมดา ก็คือ น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง มีโมเลกุล ที่เล็กกว่า น้ำธรรมดาปกติ ทั่วไป เนื่องจากผ่าน กระบวนการ อิเล็คโทรลิซิส ( Electrolysis ) ทำให้กลุ่มโมเลกุล ของน้ำลดลง จากปริมาณ 11 ถึง 13 โมเลกุล ต่อกลุ่ม ลดเหลือ 6 โมเลกุล ต่อกลุ่มน้ำ เพียงเท่านั้น เมื่อ ดื่ม เข้าสู่ ร่างกาย แล้วจึง ดูดซึม ได้ง่าย  เพิ่มความชุ่มชื้น ให้ผิวหนัง ทำให้รู้สึกสดชื่น ดีกว่าเดิม  เพราะว่า มีตัวพา สารอาหาร เข้าสู่เซลล์ เพื่อเ ผาผลาญ ได้รวดเร็ว มากยิ่งขึ้น และช่วยให้เซลล์ ขับของเสียออกมา ซึ่งเป็นการช่วย ขับของเสีย ออกจาก ร่างกาย ของเรา นั่นเอง

น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ถือว่า เป็นผลของ กระบวนการ ที่เป็นการ แยกองค์ประกอบ ทางเคมี ของน้ำ ด้วยไฟฟ้า หรือ ที่เรียกว่า กระบวนการ อิเล็กโทรลิซิส นั่นเอง ซึ่งจะได้ น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ที่มีประจุลบ และ มี แร่ธาตุ อย่างมากมาย หลายชนิด ผสมอยู่ ใน น้ำอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง

การดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ก็เหมือนกับ การ ดื่มน้ำ อื่น ๆ ที่สามารถ ไปเพิ่ม ความชุ่มชื่น ให้แก่ ร่างกาย ของเรา โดยเราควร ดื่ม อย่างน้อย วันละ 7ถึง 8 แก้ว หรือ วันละ 2 ลิตร โดยประมาณ ที่เหมาะสำหรับ ทุกเพศ ทุกวัย เป็นปริมาณ มาตรฐาน สำหรับคนทุกคน  แต่ในปริมาณ น้ำ ที่คุณควรดื่ม ของแต่ละคน ก็จะขึ้นอยู่กับ รูปร่าง ร่างกาย น้ำหนัก และ สุขภาพ ที่ยังรวมไปถึง กิจกรรมต่าง ๆ ตลอดทั้งวัน ในแต่ละวัน ของแต่ละคนด้วย ว่าในแต่ละวัน ดื่มน้ำ เพียงพอไหม ซึ่งสามารถ สังเกตได้จาก สี และ กลิ่นของปัสสาวะ ถ้ามีสี ปัสสาวะเข้ม และ มีกลิ่นฉุน นั่นแปลว่า คุณดื่มน้ำน้อย จนเกินไป แต่จำนวนในการ ปัสสาวะ ก็สำคัญมาก ๆ เช่นกัน ปกติคนเรา ควรจะ ปัสสาวะทุก ๆ 3 ถึง 4 ชั่วโมง ถ้าใน 1 วัน คุณปัสสาวะ น้อยกว่า 3 ถึง 4 ครั้ง ก็จะเป็นการ ประเมินเบื้องต้น ได้ว่าคุณ ดื่มน้ำน้อย จนเกินไป ซึ่งอาจส่งผลอันตราย ต่อ ร่างกาย กระเพาะปัสสาวะ และส่วนต่าง ๆ ของ ร่างกาย ได้ เพราะใน ร่างกาย ของเรา จะประกอบด้วย น้ำ ประมาณ 70 % กันเลย ทีเดียว

สุขภาพดี ด้วยการเลือก ดื่ม น้ำอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง

- น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ที่สามารถ ที่จะช่วย ในเรื่องของการ บำรุงกระดูก เเละ แถมยังไปช่วย ในเรื่องของการ ป้องกัน กระดูกพรุน และ น้ำอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง ที่อุดมไปด้วย เเร่ธาตุ ไบคาร์บอเนต และ แคลเซียม สามารถ ช่วยลดการสลายตัว ของกระดูก ได้ มากกว่า น้ำแร่ ที่เป็น กรด ที่อุดมด้วย แคลเซียม

- น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง สามารถไปช่วย ในเรื่องของการ รักษาโรคมะเร็ง น้ำอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง มีประสิทธิภาพ ในการ  ต้านอนุมูลอิสระ ได้ เพราะถือได้ว่า น้ำอัลคาไลน์ สามารถ ป้องกันเนื้องอก ใน ร่างกาย ของเรา จาก ความเสียหาย ที่เกิดขึ้นจาก สารอนุมูลอิสระ ที่เข้ามาทำลาย โดยภายใน น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง จะมี อิเล็กตรอน ที่ทำให้ สารอนุมูลอิสระ ไม่สามารถทำงาน ภายใน ร่างกาย ได้อย่างมี ประสิทธิภาพ นั่นเอง

- น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง สามารถไปช่วย ในเรื่องของ การไปรักษา กรดไหลย้อน การดื่ม น้ำอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง เป็นหนึ่งในเเนวทาง ในการรักษา โรคกรดไหลย้อน ได้ โดยพบว่า น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ที่มี ค่า pH 8.8 จะหยุดการทำงาน ของ เอ็นไซม์ ที่เชื่อมโยง ให้เกิด โรคกรดไหลย้อน อีกทั้ง ยังช่วย ลดความเป็นกรด ใน กระเพาะอาหาร อีกด้วย

- น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง สามารถไปช่วย ในเรื่องของการ ลดความดันโลหิต และ โรคเบาหวาน โดยนักวิทยาศาสตร์ ใน เซี่ยงไฮ้ พบว่า หลังจาก ดื่ม น้ำอัลคาไลน์ หรือ น้ำด่าง เป็นระยะเวลา  3 – 6 เดือน ในผู้ที่มี ความดันโลหิต ระดับน้ำตาล และ ไขมันในเลือดสูง ส่งผลให้ อาการเหล่านี้ ลดลง เเละ ในปี 2559 นักวิจัย ได้พบว่า ในผู้ใหญ่ 100 คน หลังจาก ออกกำลังกาย ที่ ดื่มน้ำ อิเล็กโทรไลต์ ที่มี ค่า pH สูง  ช่วย ลดความหนืด ของเลือด ได้ ซึ่งอาจจะ ส่งผลช่วย ลดความเครียด โรคหัวใจ และ หลอดเลือด อีกด้วย

การเลือก ดื่มน้ำ ไม่ใช่เพียงแค่ การแก้กระหาย เพียงเท่านั้น แต่เราต้องเลือก ดื่มน้ำ ที่มี ประโยชน์ ต่อ ร่างกาย อีกด้วย ซึ่ง น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) หรือ น้ำด่าง ก็ถือเป็น ตัวเลือกของ น้ำดื่ม ที่มี ประโยชน์ หลากหลาย ต่อ ร่างกาย ของเรา และรวมไปถึง ยังเป็น น้ำ ที่มี ความสะอาด บริสุทธิ์ และ ปลอดภัย อีกด้วย