เสริมโปรตีน สร้างกล้ามเนื้อ ด้วย อกไก่ปั่น

หลาย ๆ คน อาจจะสงสัย ว่าทำไม นักเพาะกาย หรือ นักกล้าม ส่วนใหญ่ มักจะเลือกทาน อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) หรือ อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม เพราะว่า อกไก่ เป็น โปรตีน จากธรรมชาติ ที่สามารถเสริม สร้างกล้ามเนื้อ ให้กับ นักกีฬา หรือ คนอื่น ๆ ได้

อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม ( Chicken Breast Smoothie ) ถือเป็น เครื่องดื่ม เพื่อ สุขภาพ ที่มาจาก "อกไก่" ซึ่งไก่ ถือได้ว่า เป็นแหล่ง เสริมโปรตีน ( Protein ) ชั้นดีเยี่ยม ที่มี ราคาถูก ดื่มง่าย ไร้กลิ่นคาว ถ้าเทียบกับ เนื้อสัตว์ ชนิดอื่น และยังอุดม ไปด้วย สารอาหาร ที่สำคัญ อย่าง โปรตีน เป็นอย่างมาก โดยเฉพาะ ในส่วนของ "อกไก่" นั้น  หรือส่วนอื่น ๆ ของไก่ อาทิเช่น น่อง, ปีก, สะโพก, สันใน, ขา, ตีน และรวมไปถึง เครื่องในไก่ อย่าง กิ๋น, หัวใจ, ตับ เป็นต้น ที่บอกได้เลยว่า อกไก่ นั้น เป็นส่วนที่มี โปรตีนสูง อีกทั้งยังมี ไขมันต่ำ กว่าส่วนอื่น ๆ อีกด้วย

 

โปรตีน ( Protein ) เป็น สารอาหาร ที่ให้ พลังงาน กับ ร่างกาย ซึ่ง โปรตีน 1 กรัม จะให้ พลังงาน 4 กิโลแคลอรี หน้าที่ที่สำคัญ ของ โปรตีน ที่มีผลต่อผู้ที่ ออกกำลังกาย โดยตรง ก็คือ การเสริม สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มกล้ามเนื้อ หรือ การซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ภายใน ร่างกาย ที่สามารถ สูญเสียได้ จากการใช้ กล้ามเนื้อ อย่างหนัก โดยเฉพาะการ ออกกำลังกาย แบบ เวทเทรนนิ่ง ที่เป็นการ ออกกำลังกาย แบบการฝึก กล้ามเนื้อ ที่อาศัยการ ยก หรือ เคลื่อนไหวน้ำหนัก จากอุปกรณ์ต่าง ๆ  หรือ เครื่องเล่น ในการ เพิ่มแรงต้านทาน ให้กับ กล้ามเนื้อ เพื่อให้ กล้ามเนื้อ ได้มีการปรับตัว เติบโต และ แข็งแรง ขึ้นได้ ซึ่งการ ออกกำลังกาย ในรูปแบบนี้ ก็เพื่อเสริม สร้างกล้ามเนื้อ ให้กับ ร่างกาย และผู้ที่ ออกกำลังกาย ในรูปแบบนี้ จึงต้องได้รับ ปริมาณโปรตีน เป็นอย่างมาก ในแต่ละวัน

หากพูดถึง เครื่องดื่ม ที่เป็นที่นิยมของ นักกีฬา อย่าง นักเพาะกาย หรือ นักกล้าม ทั้งหลาย คงหนีไม่พ้น Chic Shake อกไก่ปั่น อย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็น นักกล้าม แบบมือสมัครเล่น หรือ นักกล้าม แบบมืออาชีพ อย่างพวก นักเพาะกาย ที่เลือกดื่ม อกไก่ปั่น ( Chicken Breast  Smoothie ) โดยเฉพาะในช่วง หลังการ ออกกำลังกาย เพื่อเสริม สร้างกล้ามเนื้อ อย่าง เวทเทรนนิ่ง ( Weight Training ) ที่เป็นการเลือก ดื่ม อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม ที่มี ประโยชน์ ต่อ ทุกคน ดังนี้

1. อกไก่ปั่น เครื่องดื่มที่มี โปรตีนสูง

สำหรับ นักกีฬา นักเพาะกาย หรือ นักกล้าม จำเป็นต้องได้รับ ปริมาณโปรตีน ต่อวัน มากกว่า คนปกติ 1.5 - 3 เท่า ซึ่งหากยิ่งมี ความเข้มข้น ในการ  ออกกำลังกาย มากเท่าไหร่ ปริมาณ โปรตีน ก็จะมากขึ้น เท่านั้น อย่างเช่น สำหรับ นักกล้าม มือสมัครเล่น ที่ต้องการ เล่นกล้าม เพื่อให้ตนเอง ดูมี กล้ามเนื้อ กล้ามโต กล้ามใหญ่ หรือ หุ่นที่ดีขึ้น คนในกลุ่มนี้ ต้องการปริมาณ โปรตีน มากกว่า คนปกติ 1.5 - 2 เท่า

การรับประทานอาหาร ที่มี โปรตีนสูง อย่าง อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) จะช่วยทำให้ นักเพาะกาย สามารถทานปริมาณ โปรตีน ในปริมาณ ที่เพียงพอ ต่อความต้องการของ ร่างกาย และ เสริมการพัฒนา กล้ามเนื้อ ได้เป็นอย่างดี อีกด้วย อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) หรือ อกไก่พร้อมดื่ม เป็นเครื่องดื่ม ที่มีปริมาณ โปรตีนสูง และมี ไขมันต่ำ ซึ่ง สารอาหาร ประเภท โปรตีน ( Protein ) จะช่วยไป ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ของ กล้ามเนื้อ ที่ฉีกขาดของ นักกีฬา และทำให้ เกิดการพัฒนาของ กล้ามเนื้อ ได้ การดื่ม Chic Shake อกไก่ปั่น ที่มีปริมาณ โปรตีนสูง จึงช่วยเสริม การพัฒนาของ กล้ามเนื้อ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

2. Chic Shake อกไก่ปั่น เสริมสมรรถภาพการ ออกกำลังกาย

แน่นอนว่าการ ออกกำลังกาย เพื่อเสริม สร้างกล้ามเนื้อ ของ นักเพาะกาย อย่างการ เวทเทรนนิ่ง หรือ เล่นเวท ย่อมต้องใช้ พลังงาน ที่มากกว่าปกติ การดื่ม เครื่องดื่ม อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) ก่อนการ ออกกำลังกาย ที่มี โปรตีนสูง จะสามารถให้ พลังงานแก่ ร่างกาย ของเรา ได้  จึงทำให้ขณะเล่น จะไม่รู้สึก อ่อนล้า หรือ หมดแรง ฉะนั้น อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม จึงช่วยเสริมสมรรถภาพ ในการ ออกกำลังกาย ได้

3. อกไก่ มีราคาถูก

ถ้าหากเปรียบเทียบ เนื้อสัตว์ ที่มีปริมาณ โปรตีนสูง สำหรับ เนื้อไก่ ถือได้ว่าเป็น เนื้อสัตว์ ที่มี ราคาถูกกว่า หากเปรียบเทียบ กับ เนื้อสัตว์ ชนิดอื่น ๆ  ในท้องตลาด ที่มีปริมาณ โปรตีน เทียบเท่ากัน และ การเลือกใช้ ส่วนของ อกไก่ ยังมีปริมาณ โปรตีนสูง และ ไขมันต่ำ ซึ่งเหมาะสำหรับ คนที่ต้องการ สร้างกล้ามเนื้อ หรือ ลดน้ำหนัก ได้เป็นอย่างดี

โดยทั่วไปแล้ว คนที่อยาก สร้างกล้ามเนื้อ คนเล่นกล้าม หรือ ออกกำลังกาย หนักเป็นคนที่ ต้องการ โปรตีน มากอยู่แล้ว ต่อวัน จึงต้องทาน อกไก่ เพราะ อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม อุดมไปด้วย โปรตีน จากธรรมชาติ ที่ไปเสริม สร้างกล้ามเนื้อ ที่สึกหรอ เพราะฉะนั้น การทาน Chic Shake อกไก่ปั่น จึงสะดวก เนื่องจาก  เราสามารถ ทานได้เลย นอกจากนี้แล้ว การเอา อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) มาปั่น ก็จะช่วย ในเรื่องการ ดูดซึม ได้ดี เพราะเป็นของ จากธรรมชาติ 

เครื่องดื่ม อย่าง อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) หรือ อกไก่ปั่นพร้อมดื่ม เป็นอาหาร ที่กำลัง เป็นที่นิยม ของคนรัก สุขภาพ อย่างมากในปัจจุบัน เรียกได้ว่า เป็นเมนูยอดฮิต เลยก็ว่าได้ เพราะ นักกีฬา อย่าง นักเพาะกาย หรือ คนที่อยาก สร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก ให้มากขึ้นนั้น เป็นกลุ่มคน ที่ต้องการ โปรตีน มากกว่า คนทั่วไป ๆ ไป จึงมี อาหารเสริม ที่ช่วยให้ได้รับ โปรตีน ในปริมาณที่ ร่างกาย ต้องการ อย่าง Chic Shake อกไก่ปั่น ที่เป็นตัวช่วยที่ดี และสำคัญ ถือได้ว่า เป็นทางลัดเลย ก็ว่าได้

รู้เหตุผล เหล่านี้แล้ว หากใครที่อยาก สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มกล้ามเนื้อ ก็ต้องลองดื่ม อกไก่ปั่น ( Chicken Breast Smoothie ) เสริมโปรตีน หลังจาก การ ออกกำลังกาย ได้เลย